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最も過ごしやすく、「運動したいな」と思える季節ですね♪ 体育館での寒い時期にはマットの運動は冷えすぎて辛いので避けていましたが、「北島でもヨガなどの調整系をしたい」とのリクエストにお答えしてみようと思います。 とはいうものの苦手な方もいらっ...

寒い時期の体育館ですが、暖冬のおかげで昨年よりはエクササイズしやすい日が多いです。 先月、初めて北島でシェイプアップダンベルを行ったところ、参加者の方々に・・・ 「自分では筋トレしないからよかった！」 「たまにはやらないといけないと思った！...

12月も残り半分。来年1月からのスケジュールのご案内です。 1月4日（木）北島町民体育センターからスタートです！懐かしの「シェイプアップダンベル」で新年の燃焼スイッチON！しましょう！ 年末年始は1週間程度とはいえ、運動がうまく取り入れるこ...

12月のスケジュールです。 早くも12月、スケジュールもクリスマス仕様。 論田「徳島市青少年交流プラザ」が2023年12月から2024年3月まで改修工事のため使用できなくなります。水曜日のレッスンは12月から津田コミュニティーセンター大会議...

スケジュールのアップが大変遅くなり申し訳ありません。 10月は・・・ 25日26日をHalloweenお楽しみ会にしたいと思います。 例年通り ✅黒色やオレンジなどのウェア ✅ハロウィン小物 ✅ガッツリ仮装 ✅普段通りの服装で参加 どれも大...

例年であれば9月は暑くても少しはマシになる頃・・・。 今年はもしかしたら、このまま厳しい暑さが続くかもしれませんねヽ(￣д￣;)ノ=3=3=3 とはいえ、ご参加いただいている皆さんは、上手に強度もコントロールして運動してくださっているので、...